MB STREET DEFENSE

Agir pour ne pas subir

Apprenez une self-défense réaliste, accessible à toutes et tous.

Apprenez à votre rythme, selon vos objectifs

Pour les particuliers & professionnels

Initiation

Découvrez les bases essentielles de la self-défense urbaine, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.

Perfectionnement

Approfondissez vos compétences ( posture , gestion , techniques... ) avec des exercices pratiques adaptés à votre niveau

Stages & ateliers

Participez à des sessions thématiques : gestion du stress, prévention des conflits, cohésion de groupe, et plus encore.

Sur mesure

Programme personnalisé, en fonction de vos objectifs, de votre public et de vos contraintes.

Plus de 10 ans d'expérience

Je suis Mickael Bosmaher, avec plus de 10 ans de pratique en self-défense urbaine, je me suis formé aux côtés de références reconnues du milieu : Patrick Petitjean, Fred Mastro, Robert Paturel, Franck Ropers ou encore Emmanuel Ayache.

Je suis certifié :

Instructeur « Prêt et prêtes à me défendre »

Level One Mastro Defence System (MDS)

Initiateur en Boxe de rue

Titulaire d’un Brevet d’État en musculation éducative et sportive

Mon approche de la self-défense est à la fois réaliste, accessible et efficace, fondée sur des méthodes éprouvées de protection personnelle, de gestion du stress et d’adaptation aux agressions urbaines.

Une approche unique & pragmatique

Réalisme

Séances centrées sur des situations concrètes , apprendre à anticiper et à réagir efficacement en cas d'agression

Pédagogie accessible

L’approche est adaptée à tous : femmes, soignants, agents de terrain, etc. Chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant.

double compétence

Formateur en self-défense et éducateur sportif diplômé, j’intègre aussi un travail sur la posture pour prévenir les douleurs chroniques et TMS. (troubles musculo-squelettiques).

Informations pratiques

Où se déroulent les séances ?

A Nancy et dans toute la région.

Basé à Dombasle sur Meurthe, je me déplace directement sur votre lieu de travail ou à domicile : entreprises, collectivités, administrations, hôpitaux, établissements scolaires…

L’objectif est de vous proposer un cadre d’intervention souple, pratique et sécurisé.

Quels sont les jours et horaires ?

Les séances sont organisées selon vos disponibilités.

Quels types de séances sont proposés ?

Je propose différents formats pour répondre à vos besoins :

Initiation : découvrir les bases de la self-défense urbaine
Perfectionnement : renforcer ses réflexes et développer ses compétences
Team building / Cohésion de groupe : renforcer la confiance, la communication et la gestion du stress en équipe
Ateliers thématiques : apprendre à gérer les conflits, développer une posture calme et maîtrisée
Formules sur mesure : conçues à la carte, en fonction de votre structure, de vos objectifs et de votre public

Pourquoi pratiquer la Self Défense ?

Il est important à l’heure actuelle que chacun soit acteur de sa sécurité et de celle de ses proches .

Ma méthode est une approche réaliste , adaptative et efficace qui allie prévention et techniques d’autodéfense .

Les bénéfices concrets

Affirmation et posture de vigilance
Adopter la bonne attitude face à une situation tendue : regard, voix, gestes. Un vrai travail sur l’anticipation et la posture.
Renforcement de la confiance en soi
Grâce à des mises en situation concrètes, vous gagnez en assurance et apprenez à gérer votre stress pour mieux réagir.
Exploiter votre environnement
Nos formations s’adaptent à votre cadre de vie ou de travail, pour apprendre à utiliser les objets du quotidien comme outils de protection.
Des techniques simples et efficaces
Pas besoin d’être un athlète. Vous apprenez des gestes instinctifs, accessibles à tous, et applicables immédiatement.
Un cadre légal et éthique respecté
Chaque formation intègre les notions de légitime défense et de discernement, pour intervenir de manière proportionnée et responsable.